Como ter um GLOW UP em um mês e MUDAR A SUA VIDA 🩷

 Você está cansada da mesma rotina monótona? Quer finalmente mudar a sua vida, ter mais auto estima e alcançar um GLOW UP em poucos dias? Então aqui vai um guia completo com dicas básicas de como conseguir mudar em um mês. Bora conferir? Let's go girls...

🌱 SEMANA 1 — RESET TOTAL

• Organize seu quarto e seu celular

• Ajuste o sono (7–8h)

• Comece uma rotina básica de skincare

• Beba mais água 💧

• Afaste-se do que te esgota mentalmente

👉 Glow up começa por organização e clareza

💆‍♀️ SEMANA 2 — AUTOCUIDADO

• Skincare todos os dias (sem pular!)

• Hidratação no cabelo + cronograma simples

• Unhas e sobrancelhas em dia

• Caminhadas leves ou alongamentos

• Alimentação mais equilibrada (sem extremos)

👗 SEMANA 3 — IMAGEM & ESTILO

• Use roupas que te façam sentir bonita

• Descubra cores que valorizam seu tom de pele

• Acessórios mudam tudo ✨

• Perfume suave como assina notura

• Postura + confiança

🧠 SEMANA 4 — GLOW INTERNO

• Afirmações positivas diárias

• Menos comparação, mais presença

• Cuide da sua autoestima

• Faça algo que você ama

• Seja gentil consigo mesma 💗

💖 LEMBRE-SE:

Glow up não é virar outra pessoa.

É cuidar de você como alguém especial ✨

Comenta 💫 se você vai começar hoje

Marca alguém que precisa desse glow up 💌